Full body of toch een split schema? Ik zie zeer veel verschillende schema’s passeren bij verschillende mensen. Sommigen willen goed…
Kan je jouw metabolisme versnellen? 1. Wat bedoelt men met ‘metabolisme’? Metabolisme = stofwisseling, het is de omzetting van voedsel…
Het belang van eiwitten? 1. Waarom eiwittten belangrijk zijn als je sport? Als men aan krachtsport doet dan zal men…
Neem jij voldoende rustdagen? Het principe van de supercompensatie Wanneer je gaat trainen dan zet je stress op je lichaam….
Waarom is krachttraining belangrijk voor vetverlies? Vaak denken mensen als ze enkele kilo’s kwijt willen dat ze veel cardio moeten…
Waarom is werken aan jouw mindset zo belangrijk? Veel mensen die bij een personal coach komen verwachten dat ze…
In deze blog bespreek ik wat een ketogeen dieet juist is en voor wie het nuttig kan zijn of juist…
Alcohol en sporten: Enkele tips! effecten van alcohol Alcohol heeft wel degelijk effect op je lichaam en je prestaties tijdens…
Wat is progressief overladen? Zoals ik in een vorig blogartikel zie link: https://www.fitbycaro.be/de-belangrijkste-factoren-voor-spiergroei/ al had uitgelegd, is mechanische spanning DE…
Intermittent Fasting (IF): Do’s & Don’ts! Intermittent fasting blijft iets zeer populair onder de bevolking. Is dit nu goed of…